При ходьбі потрібно наступати на п'яту і плавно переносити центр тяжіння спочатку на зовнішню сторону стопи, носок, а потім відштовхуватися великим пальцем ноги. Піднімай стопи від поверхні, не човгай ногами. При кожному кроці став ступні паралельно один одному, трохи відхиляючи їх до зовнішнього боку.14 квіт. 2023 р.

Як має рухатися стопа?

Під час ходьби стопи повинні відриватися від підлоги – не можна човгати і волочити ноги. Ступні мають бути паралельні один одному або звернені трохи у напрямку до зовнішньої сторони. Збережена копія

Який вигляд має правильна ходьба?

При правильною ході хребет прямий, голова, плечі та таз майже нерухомі, руки рухаються в такт ходьбі. Вага тіла плавно переміщається з ноги на ногу, ширина кроку вбирається у дві довжини стопи. При кожному кроці одні м'язи розслаблюються, інші скорочуються, чергуючись. Збережена копія