Важливо не виставляти вперед лікті і не забувати відривати від підлоги ноги: вони не повинні йти під корпус. Зі стану лежачи на грудях зручно відбивати вже майже приземлений м'яч: достатньо протягнути долоню між підлогою та м'ячем: м'яч відскочить від руки і не вважатиметься таким, що впав. Падіння убік (перекат).5 бер. 2016 р.
Як падати за м'ячем у волейболі?
У волейбол можна «правильно» падати за м'ячем двома способами.
- Падіння на груди з перекатом на живіт (у народі називають «рибка»). Спортсмен підбиває м'яч, а потім падає вперед, пом'якшуючи руками своє приземлення і хіба що «перескальзуючи». …
- Перекат, падіння в бік.
Збережена копіяПохожі
Як правильно робити нижню подачу у волейболі?
2.1 Нижня пряма подача виконується з вихідного положення, коли гравець стоїть обличчям до сітки; змістивши центр тяжкості тіла до ноги, що ззаду стоїть. Рука, що б'є, відведена назад у положення замаху. Іншою рукою, зігнутою в ліктьовому суглобі, гравець тримає м'яч перед собою на рівні пояса або трохи нижче.