Як я можу бути сьогодні щасливим?

Прості заняття, такі як перегляд спортивних програм з другом, прийняття ванни або зустріч з друзями за чашкою кави, можуть покращити ваш день. Займатися чимось, що у вас добре виходить, наприклад, готувати або танцювати, — це хороший спосіб розважитися і випробувати почуття досягнення.

Що робить вас щасливим зараз?

Витратьте трохи часу наодинці Приділіть трохи часу і побути на самоті може творити чудеса з вашим настроєм та світоглядом, а також допоможе вам знайти сенс справжнього щастя. Використовуйте цей час, щоб робити більше речей, які роблять вас щасливими, наприклад улюблене хобі, фізичні вправи або просте розслаблення.