Що допомагає при болях у м'язах після тренування?

Дієвим засобом від м'язового болю є Пенталгін® – Аналгетик № 1 * в Росії. До складу таблеток входять 5 добре вивчених компонентів: напроксен, парацетамол, дротаверин, фенірамін та кофеїн.

Як позбутися болю в м'язах ніг у домашніх умовах?

Полегшити тяжкість у ногах допоможуть такі прийоми:

1. Ляжте на спину, поклавши ноги на височину (використовуйте подушку, згорнуту ковдру або рушник).
2. Для зниження набряку використовуйте гепаринсодержащие гелі та крему.
3. Прийміть контрастний душ.
4. Швидко зняти дискомфорт допоможе масаж кубиком льоду.