Як зняти набряк у спині?

Перші дві ночі для попередження посилення набряку необхідно перервати сон один чи два рази через 2-3 години на 15-20 хвилин і бути схожим або зробити вправи, лежачи в ліжку. Сон має бути не більше 6-7 годин. Протягом перших двох днів. Вдень або до вечора можна компенсувати скорочення сну в нічний час. Збережена копія

Як зняти запалення в попереку?

Як правило, низькі температури зменшують запалення та зменшують набряк. Тепло допоможе розслабити м'язи. Залежно від ваших симптомів болю в попереку, ви можете спробувати холодну або гарячу терапію протягом 20 хвилин за раз, кілька разів на день, доки біль у спині не зменшиться.