Як зняти сильний набряк ніг швидко?
- Підніміть ноги вище за рівень серця …
- Регулярно масажуйте стопи.
- Робіть ванни з англійською сіллю для ніг …
- Додайте в раціон продукти, багаті на магній.
- Носіть ортопедичні устілки.
- Більше рухайтеся.
- Перегляньте раціон …
- Пийте більше води
Що не можна при набряку ніг?
Людям, які страждають на набряки, рекомендується зменшити споживання рідини, солоної та гострої їжі, каву замінити чаєм з лимоном.