Які молитви читати під час тривоги?
Боже, Отче Господа нашого Ісуса Христа, Отець щедрот і Бог усякої втіхи, що втішає нас у будь-якій скорботі нашій! Втіши кожного скорботного, засмученого, зневіреного, обурюваного духом зневіри. Адже кожна людина створена руками Твоїми, навчена премудрістю, звеличена правицею Твоєю, прославлена добротою Твоєю… Збережена копія
Як терміново зняти тривогу?
Як допомогти собі
- Пройдіть тест на рівень тривожності. Наприклад, це. …
- У момент сильної тривоги робіть дихальні вправи. Візьміть 10-хвилинну паузу і повільно та глибоко подихайте животом. …
- Ведіть щоденник емоційного стану. …
- Виберіть творче хобі. …
- Відпочивайте. …
- Займайтеся спортом, гуляйте більше.