Як організувати власний режим дня?
Щоб скласти правильний порядок дня, запишіть усі справи та заняття в один список, а потім виберіть для кожного свій час. Плануйте час не тільки для роботи, а й для перерви на обід, для спорту та повільної прогулянки. Збережена копія
Як змусити себе дотримуватися режиму дня?
16 секретів, як привчити себе вставати рано
- Сформулюйте мету раннього підйому. …
- Вивчіть, куди Ви витрачаєте більшу частину свого дня. …
- Будьте послідовними та терплячими. …
- Створіть ідеальні умови для підйому. …
- Раніше лягайте та проводьте день активно. …
- Секрет у будильнику. …
- Попросіть когось зателефонувати.